Het is even geleden dat we een blogpost hebben gedeeld! De situatie veranderde zo vaak en zo snel dat de informatie steeds weer herschreven diende te worden. Maar nu is het dan eindelijk zo ver! De Corona-maatregelen zijn versoepeld en we hebben daar het programma op aangepast!
De ‘intelligente lockdown’ heeft ons allen teruggefloten. Terug naar de basis, wat is er belangrijk, waar kun je wel of juist niet zonder? We werden als het ware wakker geschud en kregen te maken levensvraagstukken waar we nog niet aan toe waren. Uit een wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat veel mensen last hebben gehad van zwaarmoedigheid. Voor velen een volstrekt nieuwe ervaring.
De uitbraak van het nieuwe coronavirus (COVID-19) en alle maatregelen die zijn afgekondigd, hebben invloed op de mentale gezondheid van bijna iedereen. Het verplicht thuis blijven is immers leuk als je verliefd bent, maar de meeste relaties gedijen goed door de afwisseling van afstand en nabijheid, en we werden ook op dat gebied behoorlijk op de proef gesteld. Dat levert spanning op: de één is teruggetrokken, de ander wil afreageren. Is dat vreemd? Niet echt, want je herkent het misschien wel van de vakanties. Mensen verblijven met elkaar in een klein verblijf waarbij kleine irritaties in relaties worden uitvergroot. Sterker nog, vele relaties gaan juist na de vakantie stuk. Hoe dat na de Coronacrisis is, is nog nu nog onbekend. Gelukkig zijn er ook veel mensen die zich in de veranderde omstandigheden goed hebben kunnen herpakken. Ze worden juist creatiever, echt gedwongen om anders te denken.
Maar door al dat thuis zijn, gebeurt er nog wat anders op lichamelijk vlak. Ga maar eens na, ben jij sinds Corona anders gaan eten? Bij veel mensen zijn eetgewoonten tijdens de lockdown veranderd. De één heeft zich overgeleverd aan de zgn. quaraintaine-cravings en stond de uitgebreide borrelplank veel vaker op tafel. De ander heeft zich juist ontpopt tot een ware chef! Zo ontstonden hier en daar wat Corona-kilo’s.
Nu is opeens de tendens om massaal gezonder te gaan eten. Een goede ontwikkeling, maar wat is gezond? Gezonde voeding verkleint het risico op allerlei ziekten, van beroertes tot tandbederf. Wie jarenlang gezond heeft gegeten en gedronken heeft daarmee zijn algehele conditie versterkt. Dat heeft een positief effect op de gezondheid, maar denk niet dat je door voortaan je boodschappenkar te vullen met gezond voedsel infectieziekten zoals corona kunt voorkomen.
Dit schept onzekerheid en in zekere mate een gevoel van machteloosheid. Hoe was het voor jou en je gezin? Werd je misschien mistroostig? Heb jij je enorm gefrustreerd gevoeld door de beperkingen? Ben je inderdaad gaan nadenken over het eetgedrag van jezelf en/of van je gezin? Heb je misschien gemerkt dat je onderhuidse stress is weggevallen nu je thuis werkte en niet op kantoor? Of heb je misschien juist meer stress ervaren nu iedereen de hele dag thuis was? De kinderen niet naar school, niet naar de sportclub of buitenspelen? Vielen je nu opeens meer dingen op waar je blij van kunt worden? Kreeg je meer behoefte om even op jezelf te zijn? Heb je misschien nieuwe talenten bij jezelf of bij je gezinsleden ontdekt?
Uit de psychologie weten we dat een veerkrachtig mens verschillende manieren beheerst om met emoties om te gaan, in uiteenlopende situaties. Denk aan: sociale steun zoeken, anderen helpen, jezelf even afzonderen. De Coronacrisis heeft ervoor gezorgd dat iedereen (even) uit balans is geweest en moest wennen aan een andere regelmaat.
Herken je een aantal van de situaties hierboven?
Kun je er meer dan 3 op jezelf projecteren dan is Boost Yourself One Day Only beslist iets voor jou!
Het is slechts één dag en het draagt bij aan de herstel van balans in je body, mind & soul. Zie het als een dagje wellness, dat vaak wordt geassocieerd met ontspanning en ‘ontstressen’. Alleen bij Boost Yourself One Day Only worden je tools meegegeven waar je nog jaren op terug kan vallen. Het thema Bewustwording van je Lichaam richt zich op het vinden van je (innerlijke) balans. Daar worden presentaties over gegeven in het ochtendprogramma en in de middag word je uitgedaagd de balans actief te gaan ervaren. Daarom bieden wij in het programma een kennismaking aan met SupYoga, onder de bezielende begeleiding van een ervaren yogadeskundige Yvette Roelofsen verbonden aan Yoga Barn uit Enschede.
Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je meer informatie hierover ontvangen of al meteen inschrijven? Gelet op de Corona-maatregelen dienen ook wij rekening te houden met de regels van de accommodatie. Daarom is Boost Yourself klein van opzet. Wil je erbij zijn? Schrijf je dan zo spoedig mogelijk in dan ben je verzekerd van een plekje op 25 juli in het mooie Gendt, in de Betuwe. Ben je net te laat en is de groep al vol, weet dan dat we je gegevens bewaren om een herhaling van deze dag te organiseren.
Stuur een mail naar [email protected] en je ontvangt meer informatie!